Terug naar je gevoelige natuur
Jij bent niet lastig
Het is lastig
Ben je hoogsensitief of vermoed je dat je hoogsensitief bent?
Misschien zit je dan nog met heel wat vragen. Of heb je de smaak te pakken en wil je nog veel meer gaan verkennen en ontwikkelen om zo helemaal jouw sensitieve ding te kunnen gaan doen.
Je hoogsensitiviteit brengt je misschien nog in de problemen, die je wil oplossen op een manier die heel persoonlijk op jouw lijf geschreven is. Waarmee je verder aan de slag wil om er echt eigenaarschap in te kunnen opnemen …
Ik help je heel graag op weg om daarin het een en ander te veranderen.
Hallo, ik ben Annelies
Ik ben het
Ik weet nog maar een tiental jaar dat hoogsensitiviteit een ding is, dat ik ben.
Ik was van alles, maar die eigenschap had geen naam.
Het was er gewoon
Het was er gewoon onder de vorm van rariteiten en afwijkingen van de norm, heel wat hyperactief gedrag en veel zijn, denken en gevoel. Een groot gedeelte van mijn leven voelde ik me dan ook enigszins ‘anders’. Ook al wel eens ‘niet begrepen, gezien, erkend’ of ‘alleen’. Want er was geen kader om de intensiteit te omvatten.
Hoogsensitiviteit en chronische overprikkeling op het spoor komen heeft voor mij veel veranderd.
Het moedigde me aan om terug te keren, tegen de stroom in. Weer naar ‘daar’ en dat ‘daar’ is ‘altijd onderweg’ steeds dichter bij mijn natuur, en die dingen doen die me zo vervullen.
Ik wens het je toe en ben met plezier jouw metgezel en waardevolle gesprekspartner ergens onderweg!
Speelt je gevoeligheid je parten?
In een natuurcoaching- sessie ga ik heel graag samen met jou op pad. Stap voor stap letterlijk op wandel in de natuur. Ten volle inspelend op jouw vragen en doelen.
Ik red het niet
het is allemaal te snel, te veel, té … kon ik de wereld maar even afzetten of op pauze, maar alles draait maar door en ik draai rond en rond en rond en rond…
Je houdt vol, maar dat is het ook
Ik hou me krampachtig vast aan de takken van de bomen in de storm van het leven, maar ik weet niet hoelang ik het nog kan houden. Wat voor de anderen zo vanzelfsprekend lijkt vraagt mij zoveel energie of tijd. Mijn potjes zitten vol en er blijft maar bijkomen. Ik heb het gevoel mijn grip te verliezen. Ik heb stress, ben bang, onzeker… Ik voel zoveel, ik denk zoveel, ik doe niet genoeg, mijn lichaam staat onder druk. Er is zoveel dat blijft hangen, plakken, malen… er dreigt een system fail of shut down.
Je voelt je anders en kwetsbaar, niet begrepen
Wat is er toch mis met mij, ik voel me zo ‘anders’ , zo zwak, zo niet begrepen. Ik hoorde het al zo vaak: dat ik toch gewoon ‘normaal’ kan doen, niet zo flauw of klein-pijnig, dat ik een tikkeltje raar ben, dat dat toch allemaal niet zo erg is, dat ik de wereld toch niet moet redden, dat ik het moet ‘los-laten’, rustig aan doen, kalmeren, dat het toch zo moeilijk niet hoeft, dat ik zover niet vooruit moet denken of niet zo diep, dat ze het toch zo helemaal niet bedoeld hadden – dat ik er dus teveel achter zoek, … De dingen die mij bezig houden zijn precies zo anders dan bij de mensen in mijn omgeving…
Ik wil wel sociaal zijn maar
Ik wil wel sociaal zijn… maar ik word daar zo moe van … het masker dat ik meestal draag weegt zo zwaar. Ik wilde eigenlijk last minute zeggen dat ik toch niet mee zou gaan, maar dat durfde ik niet. Hier sta ik dan op ‘het feestje’. Zo oppervlakkig, zoveel geroddel, zoveel schone schijn, zoveel lawaai-geur-indrukken-… als jullie zouden weten wat ik echt denk, voel en leuk vind zouden jullie me waarschijnlijk de deur wijzen. Er bij horen is voor nu belangrijker dan mezelf zijn.
De twijfel slaat toe, je voelt een mismatch (in je manier van leven, je job of studierichting) en keuzes lijken te moeten worden gemaakt. Wat moet ik nu doen?
Het is natuurlijk niet altijd zo zwart-wit, … er zijn ook mooie dingen die al wel goed gaan. Het is niet al kommer en kwel, … maar je snapt het plaatje?
Toen ik startte was het lastig
Lees de hele getuigenis
Ik bleef vastlopen in steeds terugkerende momenten van overprikkeling die zich uitten in ongecontroleerde woede-aanvallen.
Ik kan nu spreken van overprikkeling maar dat had ik op dat moment nog niet eens door.
Ik probeerde mee te lopen met ‘een flow’ die voor mij niet comfortabel voelde. Ik deed maar wat en stond niet stil bij wat ik of mijn lichaam nodig had. Dit resulteerde in een periode waarin ik me heel slecht heb gevoeld en niet meer tot mijn dagdagelijkse activiteit kwam.
Wat is er aan de hand?
Hoewel jouw Hoogsensitief zijn altijd uniek is en maar 1 stukje van jouw persoonlijkheid (je ‘bent’ nog zoveel meer dan dat), zijn er toch een aantal steeds terugkerende ‘beren op de weg’ waarmee je dus zeker niet als enige HSP worstelt.
Enkele problemen achter de problemen
Je fijngevoelige systeem wordt dagelijks door een nooit eindigende stroom van prikkels bestormd. Daar is het niet voor gemaakt. Het is te veel voor je om te ‘verwerken’.
Wanneer al je ‘prikkelpotten’ vol zitten en jij (en dus je hersenen, zenuwstelsel, lichaam…) zwaar onder stress en druk staat, zijn er ‘uitlaatkleppen’ voor prikkels nodig. Wanneer je die nog niet gevonden hebt zijn uitbarstingen, overstromingen, implosies, … al eens ‘buiten gebruik gaan’ onvermijdelijk.
Jouw overlevingsstrategieën werken om je nu staande te houden, maar als je eerlijk bent zijn ze niet altijd even goed voor jezelf of je omgeving op de langere termijn.
Je begrijpt nog niet hoe Hoogsensitief zijn (in)’werkt’. Wat het vraagt en nodig heeft om voordelig in plaats van lastig of nadelig te zijn. Hoe je ‘uitdrukking’ kan geven aan al die ‘indrukken’. Daardoor ‘overkomt’ het je en heb je het nog niet ‘in handen’ genomen of ‘omarmd’.
Misschien vergelijk je wel appelen met peren en is het daardoor niet zo raar dat je je best anders en vreemd voelt.
Je hebt nog geen werkende manier gevonden om ‘bij de anderen’ te zijn en tegelijk ook dicht ‘bij jezelf’ te blijven.
Er is nog geen kennis, ruimte, energie of frisheid om te ontdekken welke talenten, diepe verlangens en uniek potentieel in jou zitten, klaar om wakker gemaakt te worden of van onder het stof gehaald.
Je voelt de druk van verantwoordelijkheid en verplichtingen zo sterk, je wil het zo goed doen, dat het moeilijk is om je op te richten richting de toekomst, laat staan staande te houden in het nu.
Je voelt nog niet genoeg wie je in wezen bent en graag doet, om al keuzes te maken die je doen en laten kunnen sturen of je eerdere keuzes gericht te gaan bijsturen. De toekomst maakt je nu vooral bang en onzeker.
…
Maar dat kan veranderen als je wil!
Ik leef bewuster, mijn zelfkennis is vergroot en ik kan beter zorg dragen voor mezelf.
Ik voel me beter in mijn vel doordat ik mezelf begrijp.
Lees de hele getuigenis
In de 1:1 coaching heb ik mezelf én mijn hoogsensitiviteit leren kennen.
Ik werd steeds beter in ook voor mezelf kiezen ipv alleen maar gericht te zijn op de andere en/of mijn omgeving. Ik probeer nu te luisteren naar mijn lichaam en signalen te herkennen. Ik probeer ook zoveel als mogelijk mijn omgeving af te stemmen zodat deze als comfortabel aanvoelt. Zelfzorg en hersteltijd hebben ruimte gekregen in mijn leven.
Ik leef bewuster, mijn zelfkennis is vergroot en ik kan beter zorg dragen voor mezelf. Ik kan taal geven aan mijn innerlijke belevingswereld. Ik durf zeggen dat ik me beter in mijn vel voel doordat ik mezelf begrijp.
De stap zetten om eraan te beginnen was niet eenvoudig. De eeuwige twijfelaar in mijzelf kwam naar boven. Is dit wel de juiste keuze? Zal ik hier de juiste inzichten krijgen? Durf ik deze investering in mezelf maken?
Het samen op pad gaan met Annelies, de betrokkenheid, een veilig gevoel, inzichten afgestemd op mijn verhaal… Als ik terugkijk op mijn traject ben ik trots op mezelf dat ik koos voor mezelf en mijn persoonlijke ontwikkeling.
Lise
Wat je kan bereiken
Goed nieuws. Dit hoeft zo niet te blijven en ook voor jou kan dit anders!
Wat als dit na een tijd voor jou waarheid wordt…
Je kan je leren ‘staande houden’ in deze sterk prikkelende wereld.
Je kan aangenaam kennismaken met dit belangrijk stuk van jezelf.
Je kan jouw (verborgen) krachten ontdekken, wakker maken en ontwikkelen.
Je kan genieten van jouw sensitiviteit.
Je kan (weer) in jezelf geloven.
Je kan helemaal jezelf zijn en zo meedoen met de anderen.
Je kan vol vertrouwen de toekomst in de ogen kijken, met een gevoeligheid die sterk aanvoelt,
klaar om verschil te maken.
Heel dicht bij jouw natuur leven, werken, zijn.
Sterk en sensitief tegelijk.
Het kan.
Samen komen we in beweging en trekken we al wandelend de natuur in. Stap voor stap kom je dichter bij en keer je weer naar jouw gevoelige natuur. Dat voelt dan als thuiskomen.
Waarin zal je groeien
Ben je klaar voor groei en verandering?
Ik ben met plezier je metgezel en waardevolle gesprekspartner op de weg en ‘persoonlijke trainer’ van je sensitieve lichaam, geest en ziel.
Om je gevoeligheid te verkennen, omarmen, activeren, ontwikkelen en vervullen.
Ik vertel je graag hoe ik met je mee ga op je weg en hoe jij voor jezelf het verschil kan gaan maken. Ik gids je doorheen heel wat kennis en sleutelvaardigheden die je nodig hebt om bewust te worden – te aanvaarden – te ontwikkelen en om je fijngevoeligheid in te zetten als kracht.
Ik heb veel geleerd op korte tijd zonder dat ik het echt door had.
Je beseft niet dat je aan het bijleren bent. Je zoekt bij elke situatie een weg naar de oplossing van dat probleem. Je krijgt tips, je probeert die, je komt terug – dat werkte – dat werkte niet voor mij.
Ik dacht, amai, als ik zo terug keek. Wanneer is dat allemaal gebeurd?
Lees de hele getuigenis
Het is nog niet zo slecht om Hoogsensitief te zijn, het heeft zo zijn voordelen. Dat is het toppunt van wat ik heb geleerd bij Annelies en dat vat alles samen. Het is gedraaid naar het goede. Elke dag is nu een nieuw begin. Nu voelt het alsof ik de overprikkeling, echt het zwaarste probleem, echt heb overwonnen. Ik zie het aankomen, ik kan situaties beter inschatten, ik weet waar ik op moet letten. Ik ben ook gestopt mezelf te verstoppen achter een lach en mezelf bij vrienden heel de tijd aan te passen om kritiek of ruzie te voorkomen. Op een dag was ik dat beu. Stapje voor stapje werd ik meer open over ‘mezelf zijn’, tot ik ‘mezelf was’. Mijn ‘gekke grappige zelf’. Ik kan het ook beter uitleggen wanneer ik niet begrepen word. Omdat ik het zelf beter begrijp en kan verwoorden. Dat niet begrepen worden vond ik heel erg, ik voelde me altijd schuldig. Hoe ik me voel is nu niet moeilijk meer. Tussen slecht en goed zitten nu van alle details. Ik kan nu veel meer genieten van alles. Echt hele kleine dingen. Op een slechte dag weet ik dan dat ik het zo terug goed kan maken. Ik ben er trots op dat ik dat nu kan. ‘Misschien kan ik dit doen en dan kan ik me beter voelen’.
Ik heb mij direct thuis gevoeld bij Annelies, ik voelde – ik ben hier ok zoals ik ben. Ik kan hier gewoon mezelf zijn, zonder kritiek of oordeel. Annelies begrijpt me en herkent alles wat ik zeg. Mijn vorige begeleiders bedoelden het goed, maar ze begrepen me niet, ze ‘interpreteerden het anders’ dan wat ik bedoelde en de tips die ik kreeg pasten niet bij mij. Onze afspraken zijn altijd een leuke mix van eens wandelen, gezellig babbelen, bij dieren, in de tuin… Het buiten zijn doet echt heel veel. Je kan echt veel leren van de natuur. Ik ben ook echt een ‘natuurmens’. Ik heb veel geleerd op kort tijd, zonder dat ik het echt doorhad. Je beseft niet dat je aan het bijleren bent. Je zoekt bij elke situatie een weg naar de oplossing voor dat probleem. Je krijgt tips, je probeert die, je komt terug dat werkte – dat werkte voor mij niet. Ik dacht ‘amaai’ als ik zo terugkeek. Wanneer is dat allemaal gebeurd?
Lotte
Je weet jezelf te
Kalmeren
Hanteren
Accepteren
Accelereren
Connecteren
Oriënteren
En je groeit
Van teveel naar net genoeg
Van ont-prikkelen naar ont-wikkelen
Je weet jezelf te kalmeren wanneer het allemaal ‘te veel’ voelt en kan bewuster omgaan met prikkels.
Van onhoudbaar naar in handen
Van pieken en dalen naar golven
Door te verkennen wat Hoogsensitief zijn is en niet is en hoe jouw gevoeligheid nu voor of tegen je werkt wordt het allemaal wat duidelijker.
Van worsteling naar omarming
Van vreemde eend naar jonge zwaan
Je krijgt steeds minder het gevoel dat je gevoeligheid iets ‘lastig’ is waar je vanaf wil, maar begint de krachten en talenten te zien die erbij horen.
Van kwetsbaarheid naar zachte kracht
Je ontdekt welke factoren in jezelf en jouw omgeving bepalen of je de mooie of de moeilijke kanten van je gevoeligheid ervaart.
Van aanpassen naar nieuwe pasvormen
Van niet/alleen op de wereld naar samen omgangswijs
We zoeken hoe je kan groeien in samen leven, werken, zijn met anderen, zonder daarbij jezelf te ver aan te passen of kwijt te geraken.
Van verdwaald naar jouw unieke pad richting toekomst
Terug dicht bij jouw natuur
Je kijkt de toekomst positief tegemoet en ziet stilaan de weg die je kwijt was, ‘jouw weg en bestemming’ weer voor je. Je bent klaar om acties te ondernemen.
Stap voor stap.
Zodat jij het meest mooie, intens sensitieve en natuurlijk gelukkige leven voor jezelf kan vorm geven en beleven.
Praktisch
Momenteel is er geen wachtlijst voor deze 1:1 natuurcoaching voor zinzoekers.
✓ Sessies van 1u of 1u20 min
✓ Je investeert 70 EUR/u in je persoonlijke groei
✓ Op verschillende natuurlocaties regio Scherpenheuvel-Zichem
✓ Zoals, in en met de natuur… hoofdzakelijk trekken we voor de sessies op jouw tempo al wandelend de natuur in.
✓ Vanaf 15 jaar
Ga ook zeker na bij je mutualiteit. Veelal kan er een gedeeltelijke terugbetaling per sessie worden voorzien.
Ben je er klaar voor?
Kriebelt het? Dan plan ik graag een kennismaking met jou. Tijdens deze babbel kan ik luisteren naar waar jij tegenaan loopt en waar je naartoe wil.
Ik kijk er naar uit je binnenkort te ont-moeten!
Je bent ook zeer welkom op het gratis live webinar ‘Jouw Hoogsensitieve Natuur’. Je ontdekt er hoe je niet rond je hoogsensitiviteit kan als je vol in je levenskracht wil komen!
En met dit gratis starterspakket kan je vandaag al beginnen op je tocht terug naar je gevoelige natuur.
Ik ben zo blij en dankbaar dat ik niet getwijfeld heb om dit voor mezelf te doen.
Een training met effect is het minste wat je er van kan zeggen!
Lees de hele getuigenis
Wat ik vooral geleerd heb is om mijn hoogsensititviteit te proberen omarmen. Mijn kwelling “ik voel me zo anders”, “onbegrepen” “leeggelopen” “grenzeloos”, “overladen” “onverbonden” – kan eindelijk omgebogen worden naar iets bijzonders. Ik voel zo veel meer, ik zie zo veel meer, ik kan eindeloos opladen in de natuur. Door het traject heb ik geleerd wat ik nodig heb om te ontprikkelen, het was een aanzet naar zachtjes groeien naar sterk sensitief. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik niet getwijfeld heb om dit voor mezelf te doen, een traject met effect!