Zelftest HSP

Hoe weet je of je hoogsensitief bent? 

Eigenlijk kan je het niet ‘zeker’ weten zoals je een 'ziekte' of 'diagnose' zou kunnen vaststellen. Er is natuurlijk niets mis met je. Het is een stukje van je persoonlijkheid en niet iets wat je 'hebt'. Er zijn wel een paar ‘clues’ of ‘aanwijzingen’. 

Er is een zelftest. Geen ‘test’ die tot een zekere ‘diagnose’ leidt. Wel een test die peilt naar de basiskenmerken van hoogsensitiviteit en een aantal veel daaruit voortkomende gevolgen. 

Een lijst met vragen dus die je kunnen helpen om voor jezelf in te schatten waar je ergens jezelf op de lijn van sensitiviteit plaatst (van niet naar heel sterk). Er is geen punt op die lijn dat markeert wanneer je ‘zeker’ sensitief bent. Het is een ‘indicatie’.

Bij hoge score kan je van jezelf zeggen dat je waarschijnlijk hoogsensitief ben.
Maar misschien gaan een paar items zo sterk voor je op en geldt dit evenzeer.

Wanneer je jezelf heel erg herkent in deze lijst van vragen kan een volgende stap zijn een babbel te slaan met een HSP-professional (iemand zoals ik met een klinische basisopleiding die ook in hoogsensitiviteit gespecialiseerd is).